图片

提及平时的“养生保健器具”，很多人脑海中的第一反应就是那些价格不菲的按摩椅、按摩器等，殊不知，你身边一些常见的小物件，其实就是不可多得的“保健法宝”！

图片

比如每天都会用到的梳子、吃饭会用到的勺子和喝水用的矿泉水瓶，这些都是非常好用的养生小物件。

01

梳子：健脑安神

早在《黄帝内经》中就有：“一日三篦，发须稠密”；而《延寿书》中则有载：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”可见梳头养生法，自古就有。

图片

头为诸阳之会，常梳头可以调节头部气血循环，达到祛风明目、镇静安神，促进睡眠的作用。对于中老年人而言，常梳头可以帮助保持头脑舒适、清醒。

梳头方法

选择齿疏且短的牛角梳或木梳为宜。梳头时，梳子的齿需始终贴着头皮，力度不宜过重。

颈部有多条经络，用梳子背部梳颈部，可以缓解颈肩不适。

02

勺子：祛火明目

基本上每个人家里都会有的瓷勺、边缘厚且光滑的不锈钢勺都是可作为按揉工具的。长时间盯着屏幕看，眼睛会变得干涩酸胀，这个时候找一把合适的勺子，通过点按或轮刮眼眶周围的穴位，可以帮助缓解眼部不适。

图片

点按眼部穴位

眼部常见的穴位有内眼角的睛明穴、眉头处的攒竹穴、眉毛中央的鱼腰穴、外眼角再往后一点的太阳穴以及瞳孔直下，用手摸有一个凹陷地方的四白穴。

将勺子放入热水中，待勺子变热后热熨眼睛。用勺尾巴从外向内旋转点按穴位，每个穴位做两个八拍，可以明目通络。

这个是仿照中医传统疗法核桃灸。需要特别提醒的是勺体温度不要过高，避免烫伤。

03

水瓶：通络止痛

矿泉水瓶能缓解腰酸背疼，还能调节胃疼、胃胀，关键是要会用。选择质地较硬的瓶子，在按摩时可加入热水，进行热熨。按压委中穴可以调节腰背部的毛病。

图片

髌骨下一巴掌处就是足三里，用矿泉水瓶从足三里向下推到上巨虚、下巨虚。这三个穴位分别对应胃、大肠、小肠。每次推按20-30下，可起到缓解消化不良、改善便秘等作用。

（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。