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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我老公是湿热，我是寒湿。每年天热时，他在家里，是光着膀子，吹着冷风，摇着扇子，全身冒汗，一直喊热。

我在家里，是穿着裤子，四季长袖，袜子、护膝全部穿起，一样不少，不敢吹风，夏天也怕冷，有没有排寒祛湿的好方法？

这个春天，倒春寒和反反复复的回南天，让寒气和湿气更浓了。

我有个南方的学员，和我抱怨说，最近的一个多月了，家里窗户通风也不管用（太潮湿了）。

还有一个广东的学员，说自己每天给客户调病，但是自己一身的病，总感觉头昏脑涨，脖子僵硬，心情郁闷（上焦寒湿重+心情不好）。

同时，也有北方的朋友，说自己天天早上起床，就肚子痛，大便总是不成形（中焦寒湿重）。

湿的感觉就像黏糊糊的水和油混合物，阻碍身体功能运作。

从五运六气来看，2024甲辰龙年，整体气候会偏寒湿，全年都要当心湿气对身体的影响。

既然这样，原本夏天才要用的强效祛湿穴位——，现在也得提前用了。

（戳上图，可进店）

呕吐

大部分时候，我们会觉得胃难受想吐，是因为脾胃被寒湿堵住了，没法消化食物。

这时候，内关穴就能轻松解决问题，手持一根1.8厘米石磨艾条直接熏就好。

它既能散寒祛湿，又能稳住脾胃，不让食物往上走，天然的舌苔白加水滑，就能看出能用。

「内关穴」：手腕横纹上2寸，两条大筋之间。

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拉肚子

蹲坑拉肚子，多半是因吃到冰凉的东西，神阙穴正好派上用场。

神阙穴能驱寒祛湿，让胃肠舒适。

绑一个大号滤烟艾灸罐在肚脐上，就能感觉肚子暖暖的，湿气没了，拉肚子也能很快缓解。

常见拉肚子症状，可能会出现在一下的情况下：

吃了冷饮或海鲜；

春天爬山后，感觉山中有邪气；

游泳、淋雨、吹风着凉等。

「神阙穴」：肚脐正中间。

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日常排湿气

首先，排头上的湿气。

「头为诸阳之会」，很多油性发质及头皮屑过多的人，甚至一到春天，觉得头就闷、头油多。

三个解决方法：

1.洗头时在水里加点藿香正气口服液，抹涂头皮，可帮助头皮上的气更加流通，有效改善头皮问题，促进阳气生长。

2.用纯铜刮痧板在颈椎后方刮痧，比如我的店铺里面的刮痧板一侧是带有梳子的。

用梳子的这一端直接在头部从前往后刮痧，刺激头皮，加速排身体内的湿气。

3.艾灸上星穴。

上星穴在额头偏上的位置，属于督脉。

「督脉，统摄全身的阳气」，阳气和湿气，是一对儿冤家。

阳气足，可以祛湿体内多余的湿气；而湿气太多，会遏制身体阳气的升发。

我们在上星穴艾灸，可有着降浊升清的妙用。

既促进督脉的阳气清除头部的湿气，同时，对于缓解目眩、目痛、角膜炎、近视，还有前额神经痛等，皆有特别好的效果。

昨天我感觉睡觉有些晚，头昏脑子，不得劲。

我用手蘸了一点蓝色艾草精油，点在穴位上，按揉了几分钟，就明显察觉头痛有所消减，整个人顷刻间都轻松了许多。

「上星穴」：前发际正中，直上1寸

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